結果はまだですが

血圧を測りはじめて、7日目の夜。

やっと正しい数字が見えてきました（笑）

朝は相変わらず、下が100以上の異常な状態でしたけど(-_-メ)

夜は、125/84　　　125/88　　　121/87

たぶん、上が130以下　　下が85以下なら大丈夫みたいなので

だいぶ近付いてきました。

5日(火)以降なら結果が出ているよ~とN子さんに言われたけど

5日は予約でいっぱいで行けず。

6日は水曜日で午後は休診。

近いうちに行きたいと思ってはいるのですが、その内科のある学区で

インフルエンザが流行していて、カラテのお稽古に来ているR太くんの

通っている幼稚園は2組が学級閉鎖。(患者人数　23人)

中学校も2組で学級閉鎖。(患者人数7人)

ちなみに、うちも同じ学区。

下手にインフルエンザの患者さんがいるところに近付かない方が

いいのかもしれない・・・と、ちょっと思ってます。

尿検査と血液検査の結果が出て、物凄く悪いのならうちに電話が

くると思うので、【異常なし】または【ちょっとへん】くらいではないかと

思うのです。

　

いっしょにお稽古をしていたことがある内科医のHさんと奥さんのN子さん。

Hさんに「あ、あれ、血圧が高いから、やらない方がいいよ」って

言われた事があるのです。

それは、息吹(いぶき)

昔は、関根勤さんがラビットだったあたりによくやっていた

千葉真一さんのモノマネで「はぁぁぁぁぁ」ってやるアレです。

思い切り息を吸ってから、丹田に力を入れながら

「あ」と「か」の間　　←　って良く言われますがわかりますか?

で思い切り息を吐くのです。

確かに、一生懸命やるとクラクラします(+o+)

一気に血圧が上がるから控えた方がいいよ　って。

これも、ドクターストップ!!

2回ほど、これを買って飲んでます。

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朝・昼・晩と食後はだいたい緑茶を飲んでいて、あまり麦茶は

飲まないのですが、まぁ体に良いってことで♪

塩分の摂りすぎに注意しつつ、野菜やお魚を食べるようにして

本当は、体に良い有酸素運動を30分ほどできれば週に4日くらい。

それはあくまで希望です。