やっぱり増量 [ちょっと体操]
暮れのお休みに入ってか、じわじわ体重が増量。
3ｋｇ落としたいって言っていた去年の同日より2ｋｇ ふ・え・た。
「これは、ありえないだろう」と思いつつ
「これは、落とし甲斐がある」と楽天的なヒナです。
まとめて、てくてくエンジェル（歩数計）のデータをＤＳに入れました。
アルカタという場所まで来ました。
ゴールはまだだです。
どうして増えたか考えてみますと
- お正月休みも連休中も、ほとんど家にいた
- 朝食を食べて何かしていると昼食になって、食べた。
- 昼食を食べて何かしていると夜になり夕食を、食べた。
この前の３連休は
- なぜかお腹がすいていて1回のご飯の量が多かった。
- 最終日の夕食後、お菓子を食べてしまった。
- やはり、運動不足。
さて、お腹まわり＆ウエスト、太股のサイズダウンと
もちろん体重と体脂肪も、少しずつ落としていきたい！！と思ってます。
なにか良い方法がありましたら、教えてくださいませ。
タグ：ダイエット
笑）きっと増えたほうが「やりがい」がありますよ！・・・？？
by yamakyon (2012-01-12 00:06)
今年も宜しくね♪
友人に進められて私もやってるんだけど、運動ならスロージョギングがお勧めだよ。
福岡大学の教授の動画があるから検索してみて～
by うっちー (2012-01-12 09:33)
☆ ｙａｍａｋｙｏｎさん
毎朝、同じ状態で測量しているのですが・・
昨日の夜、肉まんを食べてしまって、3日目でプラスになって
しまいました。2日間で少し減ったのに(；一_一)
コツコツがんばります。
☆ うっちーさん
こちらこそ、よろしくお願いします♪
スロージョギング 知ってますが、実行していません（笑）
同じくスローな 腹筋とか腕立てとかも良いらしいですが（涙）
お腹に巻いてブルブルするベルトを今年はちゃんと継続して
やろう！！と思ってます。
あと・・・Ｗｉｉも。持っているのにやっていないダメなヤツです。
by 神童ヒナ (2012-01-12 23:39)