朝５時くらいに目が覚めた [できごと]
起き上がるのに時間がかかりましたわ。オーッホホ
生まれて直ぐの子馬が立ち上がる時みたいな感じに近いかも～と
痛みにウゲッと言いながらも笑っている私。
トイレから戻って横になったけど、ちょっした動きでも痛いのでウゲッ ウゲッと
なかなか寝付けず。
いっそのこと起きてしまえばいいんだけど、眠るのが一番好きなので頑張って寝る。
仰向けの状態で、お尻というか腰をちょっと浮かせて体の位置を変えるのも
痛い。捻るのも痛いので少しずつ少しずつ捻る。
ベッドから降りる時は、ハンモックから降りる時のように（ハンモックを使った経験はありません）
回転して降りる。その回転も騙し騙し・・・。
今朝、腰に巻くベルトだよ！とヨシコさんが茶色のゴムにマジックテープの簡易ベルトを
出してくれた。が、これがまためちゃくちゃ大きい。いわゆる太い人用で役に立たず。
白いベルトがあったので、そっちにした。
白いのも大きかったけど、マジックテープを受ける位置が広範囲だったので
どうにか巻くことができた。
でも・・・ウエスト（ちょっとはくびれがある）の背中あたりと腰を固定したいけど
どちらかにしか巻けない。
ということで、午後のお散歩がてら買いに行く。
「腰痛帯 メッシュタイプ ２重固定式」Ｓサイズ ウエスト５５～７５ｃｍ
普通にベルト本体をマジックテープで止める。
その後、太いゴムがまん中にありまして右後ろから右前に、左後ろから左前に固定。
背中、背骨の両側にプラスチックの板が縦に２枚ある。
なかなか良い感じ～♪
ついでに、１００均で
夜間歩行時に暗闇からあなたを守ります「おたすけ君」という反射のたすきと
「笛」を買いました。
夜道を歩いていて危険な時に吹く笛じゃありませんのよ。
大丈夫ですか？
早くよくなることを祈ってます・・・。
by おっくー (2008-09-16 01:47)
こんにちは～
腰、大丈夫ですか？
癖になるそうですから、しっかり治してくださいね。
お大事にね。
by k-sakamama (2008-09-16 11:35)
☆ おっくーさん
ありがとうございます。
どうすれば早く治るのか・・・ってのを知りたいのですが
たぶん「安静」なのかもしれません。
☆ ｋ-ｓａｋａｍａｍａさん
前は、かなり前で右側でした。あれから、ギックリは大丈夫だと
思っていたのですけど。。。
朝起きたら、何かする前にストレッチをしたほうが良いかもです。
マッサージに行きたいです。
by 神童ヒナ (2008-09-16 23:24)
☆ 遊び人さん
ｎｉｃｅ！ありがとうございます
☆ 真夏さん
ｎｉｃｅ！ありがとうございます
彼岸花の季節なのですねぇ～。早いですねぇ。
by 神童ヒナ (2008-09-18 23:06)
☆ ＢＡＳＳＤＡＹさん
ｎｉｃｅ！ありがとうございます （●＾o＾●）
☆ ＣＯＣＯさん
ｎｉｃｅ！ありがとうございます
☆ ｍａｓａさん
ｎｉｃｅ！ありがとうございます
by 神童ヒナ (2008-09-18 23:08)