眠い1日だった [カラテ]
朝から眠かった。
昼過ぎも眠かった。
夕方、18時くらいに夕食を食べたらまた眠くなった。
雨は止んだけど稽古どうしようかな?
痩せたいのなら、少しでも体を動かした方がいいんだけど
いや～眠いなぁ((+_+))
と、思っていたら携帯がブルブルした。
K藤先輩からの電話だった。
「神童さん、今日は時間までに行けますか?」と聞かれた。
・・・時間までに行ったこと、ほとんどないけど・・・( 一一)
18時46分
満腹でかなり眠くてすごく悩んでいたけど、行かなくちゃ!!!
K藤先輩、詳しいことは聞いてないけどちょっと遅れるらしい
19時10分くらいに行ったら、すでに子供たちが来ていた。
子供は6人。
稽古がはじまる19時半まで、ミットを持って
「飛び前蹴り、できる?」って聞いたら、「やるやるぅ」となった。
時間になって、並んだけどみんなはしゃいでいる。
「オレ、号令できるもんね」とみんな言う。
小学生の言葉を信用しちゃ～いけませんぜ。
人数も少ないので、できるところはやらせてみた。
学校も学年も性別も違う子供たちが、それなりに大きい声で
号令を掛けることができたので良かったと思います。
準備体操 基本稽古 突きと受けのあと、K藤先輩がみえたので
基本稽古の蹴りから指導をお願いした。
来月、健康診断を受ける予定なので、それまでに少しでも体重を
落としたいな～と思ってはいるものの、へ・ら・な・い。
原因① 出が悪い
② 有酸素運動をしていない(運動不足)
③ 食事を食べるのが早い
④ 代謝よりも摂取が多い
そんなんで、体重が増え体脂肪も減らず・・・
腰が痛い。
ウォーキングしようかしら?とりあえず2週間、やるだけやってみようと
思ってます。実行するかどうかはお天気次第。
私も体重減らしたいけど、減りません。運動してないのが一番の原因のような気がします。ももがいた時は少しでも毎日散歩に出ていたので、これが以前と大きな違いかなと思います。ウォーキング頑張ってくださいね。
by youzi (2013-10-30 08:23)
食事なのですが、どうしても早く食べてしまいます。食べたらやはり眠くなりますね。^^;
by ソニックマイヅル (2013-10-30 17:51)
☆ youziさん
ウォーキングには一番良い季節なのですが・・・
もう少しすると寒くて外に出たくなりそうです。
前よりウォーキングする人は少なくなりましたが、
ジョギングする人は増えたように思います。
走れないけど(；一_一)
☆ ソニックマイヅルさん
ゆっくり食事、特にランチは難しそうですね。
喫茶店などで、雑誌を読みながら食事をしている人を見た時
ビックリしました。
食べる時は食べて、雑誌を読むのは食事の後にすればいいのに。
最近だと、スマホをいじりながら～って人が多いのかしら?
by 神童ヒナ (2013-11-01 00:16)