総合判定「４」 ← 意味わかんない

6日にやった定期健康診断　またの名を生活習慣病検診の結果が届きました。

結果の入った封筒は薄い。なんとなく大丈夫そうな予感がした。

開封して一番目立ったのはカラーのＡ4サイズの紙。　

 

大きく　「減塩」　と書いてある。

目標　食塩は１日１０ｇ以下（高血圧の方は８ｇ以下）にしましょう。

• 薄味に慣れる努力を！　だしや酢をうまく使おう！
• 減塩醤油を食卓に！
• 醤油やソースはかけるより、つける！！
• 味噌汁（他、汁物）は１日１杯にしましょう　　　
• 佃煮・漬物・梅干などは量を考えましょう　
• ラーメン・うどんのつゆは残しましょう
• カリウム豊富な食事を

普段、口にしている食品は塩気の強いモノが多いような気がします。こわいこわい。

判定区分は

1. Ａ　異常なし
2. Ｂ　軽度異常あるも日常生活に支障なし
3. Ｃ　軽度異常あり生活習慣改善、又は経過観察を要す
4. Ｄ　要医療
5. Ｅ　要精密検査
6. Ｆ　現在治療中

っつうことは、総合判定「４」だから・・要　医療　っすか？　　←　若者ぶってみました

なんだなんだ！！

• 診察初見　「２」　　（たぶん、血圧が高かったことだと思う）
• 身体計測　「１」　　クリア
• 血圧　　　　「２」　　１４０／９０　標準内は上が～１３９、下が８９以下でギリギリＯＵＴ
• 視力・聴力・尿検査・代謝　　「１」
• 血液一般　「４」　　血液増加が認められます。医療機関に受診してください。
• 肝機能　　「３」　　　
• 脂質・便潜血・胸部・心電図・胃部　「1」

血液一般は、いつものことで気にしていません。めちゃくちゃ高いわけじゃないし

原因は、過去に献血をバンバンやったからじゃないか？というのが去年の健康診断で

わかったからね。　

 

総コレステロールが高いのだけは気になります。

運動不足かしら？食生活を見直さなくては！！

肝機能、ＧＯＴってのは　３５までが基準のところ　３６なのでそんなに気にしていません。

でも、去年が２６だったから・・・ちょっとだけ気になるかも。　

 

いつもの、γ-ＧＴＰは相変わらず高目で　７８ですが、去年が９０なので下がってる♪

ちなみに、基準は５５以下らしい。

「γ-ＧＴＰはアルコール性肝障害で数値が高くなる」わけです。

飲まないっつうの！！　　←　またも、若者ぶってる私

今回から、生活習慣危険度グラフとコメントがありました。

「運動は引き続き行ってください。日々の生活の中で階段を利用したり、近いところへは

歩いて行くなどしてみましょう。規則的な食事時間は守られています。」

メタボリック判定　　非該当

グラフによって表されている生活習慣危険度グラフは

食事・睡眠・タバコ・お酒・腹囲において５点満点ですが、

運動・改善意欲は３点、血圧が１点・・・トホホ。

　

運動・・・適度ならいいけど、めちゃくちゃきついんですけど。（弱音）

どこか故障するの当たり前なんですけど。（逃げ腰）

運動という枠、超えてるんですけど。（助けて～）

前の事務所はビルの３階で階段とか使って楽しかったんですけど、

今はビルの１階で歩かないんです。

近いところって何キロ以内なんでしょう？１．５ｋｍは歩くべき？

規則的な食事時間ね。頑張ります。朝と昼は何も問題ないです。

お稽古のある日の夕食が問題です。

しばらくは、お稽古に行けないから大丈夫そうです。

　

一番心配なのは、婦人科系の検診をやっていないことなんですが

今は風邪を治して、腰の治療に専念したいだけでございます。

　

一年に一度は、健康診断を受けましょう！！

タグ：健康診断 メタボ検診 生活習慣病 減塩 血圧

コメント 8

私は今年区の子宮がん検診が来てて、近場に病院がなくて、どこに行こうか悩んでるトコロです。
行こう行こうって思ってる間に期限切れそうで怖いんですが、今年はやっぱり行こうと思う。
久しく検査してないし。
体の中は見えないですからね、自分で気をつけるしかないですよね、ホント。
by ♪ぶるぼん (2008-10-21 21:49) 

こんばんはー
ご訪問＆niceありがとうございました。
メタボ判定→非該当　　おめでとうございます！

記事中には気になる言葉ばかりが踊っています～
私は現在数値はメタボなので、タイトルのとおり
無駄？な努力の真っ只中です　＾＾；

by toshi (2008-10-21 22:04) 

おはようございます。
ほんと、定期健康診断って大事ですよね。
何でもなかったら・・・一安心します。
私はここ数年、年に２回受ける事にしています。

by nyanco (2008-10-22 10:16) 

こんにちは～
私もメタボ検診にいかなくちゃぁ～＾＾

by k-sakamama (2008-10-22 10:30) 

☆　♪ぶるぼんさん
私もそろそろ子宮がん検診しなくちゃ・・・ですが、定期的に
通うことになりそうな予感がするので行っていません。
だって本当に「様子をみましょう」なんだもん。

去年も今年も、マンモやってないけど良いのだろうか？


by 神童ヒナ (2008-10-22 22:28) 

☆　ｔｏｓｈｉさん
ご訪問＆ｎｉｃｅ！＆コメント　ありがとうございます

違う意味で「脱ぐと凄いんです」と言えなくなるように
努力の日々です。
by 神童ヒナ (2008-10-22 22:34) 

☆　ｎｙａｎｃｏさん
健康診断は、いつも秋にやるんですよ。
夏くらいになると「そろそろ痩せなくちゃ」と思うのですが、
体重は減りません。
最終的には、そんなトコよりも問題はたくさんあったりします。
再検査の項目がありませんよーに！！　なんです。


by 神童ヒナ (2008-10-22 22:42) 

☆　ｋ-ｓａｋａｍａｍａさん
いつもの健康診断と違うのは、問診票の結果でグラフとコメントがあった。
それと、お腹回りをメジャーで測定したくらいでした。

テレビＣＭの「減塩醤油」とか「脂肪がつきにくいオイル」とかを
買わなくてはいけないのかな？
宅麻　伸はどちらかというと好きな私です。

ｓａｋａｍａｍａさんはどんな検診をやるのか楽しみです。ふぉふぉっふぉっ！
by 神童ヒナ (2008-10-22 22:49)